Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
natakurovtseva
natakurovtseva
Lid geworden december 2022
Berichten
224
Volgend
4
Volgers
41
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
67 kg
Tot nu toe verloren:
7,9 kg
Huidig Gewicht
59,1 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
Streefgewicht
57 kg
Nog te gaan:
2,1 kg
Volg
Привіт. Мені 38 років, за професією копірайтер. Малорухомий спосіб життя та відсутність контролю за їжею призвели до того, що за 5 років я наїла 15 зайвих кг. У листопаді 2022 моя вага була 71 кг при зрості 163 см. Живіт був наче на 6-му місяці вагітності. Тож тепер я худну за допомогою високобілкової дієти та підрахунку калорій. Моя мета — 57-58 кг, щоб потім набрати 2-3 кг м’язів. Моя стратегія — силові тренування 3 рази на тиждень та правильне харчування. Я не ідеальна, тож іноді бешкетую, їм цукерки та іншу неправильну їжу, але в стрічку викладаю тільки правильну:)
Мої спортивні цілі:
Жим лежачи 100 (зараз 40).
Станова тяга 100 (зараз 75)
natakurovtseva's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
morandoOyster
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
ltaemi
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Иннуся Щербинина
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
Stiyal
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
natakurovtseva's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Grapefruit
Чурчхела
Fitness (Gewichten) (Matig)
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Bureauwerk
Bekijk Dieet Kalender