megarinaldi

Lid geworden november 2015

Berichten

127

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

53 kg

Tot nu toe verloren: 6 kg

Huidig Gewicht

59 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht

48 kg

Nog te gaan: 11 kg

Volg

megarinaldi's Gewicht Geschiedenis

	forid nurham
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

	MelYanti
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	pandamerah
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	dody rinaldi
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,2 kg per week

Calorieën: 121kcal | Vet: 4,11g | Kolhy: 18,80g | Eiwit: 3,22g

Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Calorieën: 203kcal | Vet: 1,07g | Kolhy: 28,83g | Eiwit: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Calorieën: 329kcal | Vet: 16,54g | Kolhy: 14,31g | Eiwit: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Calorieën: 249kcal | Vet: 0,80g | Kolhy: 52,28g | Eiwit: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Kookboek bekijken