Здравствуйте. Никогда не вела дневников, но вот решила попробовать.
Итак история моего похудания...
В старших классах школы и первые 3 курса университета, у меня была практически идеальная, на мой взгляд, фигура и вес порядка 52кг-55кг, в то время я не особо за этим следила...
Но потом все пошло прахом...сказались, я думаю, отмена гормональных препаратов, и достаточно резкое снижение физической активности ( до 4ого курса у нас была достаточно выматывающая физ-ра в утивере + я ходила на тренировки по баскетболу)
К окончанию университета я весила, порядка 65кг…
25 лет 75кг - тогда я первый раз поняла, что -нужно что-то делать, за 3 месяца ПП и силовых тренировок - 10кг,затем расслабилась, перестала следить за питанием, и результат
27лет 78 кг - и снова интенсивный курс тренировок и ПП, 2 месяца -8 кг (70кг). После окончания групповой программы, еще пару месяцев ходила в зал на силовые, но не смогла заставить себя продолжать следить за питанием - вес перстал падать...

Сейчас мне 28 лет, пол-года назад переехала в другой город - рядом с домом много вкусной и неполезной еды и фаст-фуда, весной встала на весы и ужаснулась - 86!!!кг
С отвращением смотрю на себя в зеркало(
Понимаю, что дальше уже так нельзя, хочу снова любить себя, покупать красивую одежду и престать прятаться от фотоаппаратов.
Ежедневное выкладывание фоток еды, это не про меня. Хочу просто записывать свои мысли в процессе снижения веса.