Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
katrens
katrens
Lid geworden juni 2016
Berichten
76
Volgend
4
Volgers
41
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
112,8 kg
Tot nu toe verloren:
5 kg
Huidig Gewicht
107,8 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
Streefgewicht
57 kg
Nog te gaan:
50,8 kg
Volg
Привет!
Я Катя, мне 34 года.
Большой опыт сброса веса и еще больший — его набора заново (( После каждого раза вес возвращался и приносил с собой еще килограмм 5.
Что пробовала на себе?
* экстремально низкая калорийность
* диета Аткинса
* система минус 60
* два раза сбрасывала вес с диетологами.
* занималась с Джил год.
Везде были классные результаты, но они были благополучно похерены.
Наконец, я поняла, что строгие рамки для меня не работают и следовать вслепую за кем-то не мой вариант. Это быстро мне надоедает и как следствие срываюсь.
Поэтому я решила взять все в свои руки, разобраться с основами и идти своей дорогой.
Рост 166
Старт 09.01.2019
1900 ккал. Активность оооочень низкая (2000-3000 шагов).Постепенно поднимаю.
Апрель 2019
РСК 2050. Активность 8000 шагов, 2 легкие силовые тренировки по 30 минут, преимущественно на верх.
katrens's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
mari_699
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Malefisenta_666_
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
knopockalv
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
alisia klodrin
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
katrens's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Йогурт Вишня-Черешня
Творог 9%
Творожный Сыр
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Koken
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bekijk Dieet Kalender