jxo
Lid geworden juli 2016
|
Berichten
837
Volgend
39
Volgers
196
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
117 kg
Tot nu toe verloren:
1,1 kg
Huidig Gewicht
115,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan:
50,9 kg
|
|
Всем привет!
Меня зовут Юлия и я - жироголок!🙂
Мне 35.
Всю жизнь худею/набираю и опять худею.🤦♀️
Страдаю зависимостями по части еды и пития🤷♀️
2022 год - не худею. Начала пытаться контроллировать питание и питиё.
С февраля 2022 в интересном положении 😊
Планы на июнь 2022: калораж 2400 80/20 (1800 пп и 600 трэшака)
10 км ходьбы
Растяжка/йога.
Планы на посл.неделю августа: вылечить ковид, много лежать, 1800 ккал, фудтрэш->0.
Планы на СЕНТЯБРЬ:
⛔️кофе, алко, сахар, кола, шаурма, мучное, глютенсодержащее, жареное, соленое, маринованное, копченое, жирное, шашлыки, пироги, торты
✅️иван-чай,вода,вода с лимоном,запеченое,вареное,на пару,<5яиц в неделю, ужины б/мяса, alcho free, sugar free, cola free, waurma free
102 кг 44,4% жира
|