Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
jhonatanmoraes
jhonatanmoraes
Lid geworden augustus 2018
Berichten
8
Volgend
3
Volgers
3
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
95 kg
Tot nu toe verloren:
11 kg
Huidig Gewicht
84 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
Streefgewicht
83 kg
Nog te gaan:
1 kg
Volg
Sou do tipo endomorfo, tenho dificuldade para perda de peso, há poucos dias decidi entrar de cabeça e não sair da linha, parei de beber e comer certas coisas.
Tentarei levar uma dieta com baixo carboidrato e mais proteinas, os exercicios que faço atualmente são callistenia e Freelects com aerobio 2 vezes na semana.
jhonatanmoraes's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Lu_leoninaa
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Dani@matos
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
NatRoGo
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
jhonatanmoraes's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Bereide Gele Courgette (Vers)
Zoete Aardappel
Feijão Cozido
High Intensity Interval Training (HIIT)
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
Schoffelen (Tuinwerk)
Bekijk Dieet Kalender