Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
janna080683
janna080683
Lid geworden november 2019
Berichten
240
Volgend
8
Volgers
79
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
78 kg
Tot nu toe verloren:
0,7 kg
Huidig Gewicht
77,3 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
17,3 kg
Volg
Всем привет!
Меня зовут Жанна,мне 38 лет.
Я мама пятерых деток. После пятых родов поправилась до 80-81 кг.
Раньше после каждых родов я спокойно возвращалась к своему весу в 63-65 кг.
в этот раз не прокатило)
Взялась за себя в октябре 2019 г,в 20 числах. За три месяца сбросила 15 кг. Мой рост 175 см.
Здесь с ноября 2019 и выставила вес с которым уже здесь зарегистрировалась.
Начала придерживаться ПП, полюбила интервальные пробежки, велосипед, скакалу и видео-тренировки с Катей Медушкиной 4-5 раз в неделю. Так же заимствую некоторые видео-тренировки и у других блогеров.
Работы ещё над качеством тела очень много,так как пять беременностей и переедания на этом фоне к сожалению дали о себе знать.
В питание придерживаюсь дефицита в 20%,слежу балансом за КБЖУ.
janna080683's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
k1evyinik
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
vlyutorovich
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
yolkin
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
fantomasilver
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
Allen Bekijken
janna080683's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Watermeloen
Tomaten
Простоквашино Сметана 10%
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Touwtje Springen
Bekijk Dieet Kalender