evades91 - Lid

evades91

Lid geworden december 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70 kg

Tot nu toe verloren: 4 kg

Huidig Gewicht

74 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 9 kg

Volg

evades91's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	NinaTheia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	whou
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Luckymarmotte
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

evades91's Kookboek

Calorieën: 321kcal | Vet: 5,39g | Kolhy: 34,81g | Eiwit: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calorieën: 227kcal | Vet: 10,43g | Kolhy: 29,90g | Eiwit: 4,00g

Fondant Chocolat Léger

Fondant chocolat avec compote de pomme à la place du beurre.

Calorieën: 136kcal | Vet: 2,08g | Kolhy: 24,85g | Eiwit: 5,43g

Muffin Sain

Muffin chocolat ultra light.

Calorieën: 194kcal | Vet: 7,94g | Kolhy: 8,90g | Eiwit: 22,20g

Tartare de Saumon

Tartare de saumon et de concombre très light.

Calorieën: 203kcal | Vet: 11,30g | Kolhy: 8,53g | Eiwit: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Kookboek bekijken

evades91's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Ricoré Bonjour
	Biscotte
	Comté
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Squats
	Huishoudelijk Werk

Bekijk Dieet Kalender