cristiandecaro

Lid geworden april 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

75 kg

Tot nu toe verloren: 2,4 kg

Huidig Gewicht

77,4 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

85 kg

Nog te gaan: 7,6 kg

Volg

Win or learn

35kg perdidos

Current Body:Larva
Composición corporal: %18 bodyFat
Objetivo: %15-12 bf
altura:181cm
Peso:80kg estable
Años de entrenamiento: 2
Días de entrenamiento: 3-4
Tipo de entramiento: Torso/Pierna (hipertrofia del torso)
Objetivos de entrenamiento:Fuerza y luego Estética
Cardio: HIIT (poco frecuente)
Macros: 220ch-160p-80g

Educación formal: Lic.Nutricion
Educación Informal: Ciencias del deporte

cristiandecaro's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	enzo17t
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Antonela Gaspari
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	micaelagonet
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	Ludmimanzana
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Allen Bekijken

cristiandecaro's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Zonnebloemolie
	Rode Tomaten
	Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen)
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Tennis

Bekijk Dieet Kalender