birascık_ayca

Lid geworden december 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

64,5 kg

Tot nu toe verloren: 7,5 kg

Huidig Gewicht

57 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

55 kg

Nog te gaan: 2 kg

Volg

Kendimi bildim bileli balık etliyim walla. ömrüm diyetle ve fırsat buldukça yaptığım minik spor aktiviteleriyle geçti. ama hep anca balık etimi koruyabildim. 3 kilo al,5 kilo ver yani. bu kez kararlıyım. başarmak için burdayım.
41 yaşında çalışan bi hatun olarak azimliyim :)

birascık_ayca's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	karahuseyinoglubahar
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	kader akin
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,1 kg per week

	svvac
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

	-diyetimsi🌚
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Allen Bekijken

birascık_ayca's Kookboek

Calorieën: 313kcal | Vet: 15,19g | Kolhy: 28,63g | Eiwit: 17,18g

Kırmızı Mercimek Kek

Kolay ve unsuz kırmızı mercimek keki.

Kookboek bekijken

birascık_ayca's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Vijgen
	Gemengde Sla
	Fitness (Bootcamp, Sportschool)
	Schoonmaken (Opruimen)
	RPM

Bekijk Dieet Kalender