arliabhayangkari

Lid geworden maart 2018

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

75 kg

Tot nu toe verloren: 3 kg

Huidig Gewicht

72 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 12 kg

Volg

arliabhayangkari's Gewicht Geschiedenis

	sandhy35
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	heridsyukran
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	chitratyas
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Calorieën: 121kcal | Vet: 4,11g | Kolhy: 18,80g | Eiwit: 3,22g

Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Kookboek bekijken

	Omelet of Roerei
	Beef Fried Rice
	Witte Rijst
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Zumba
	Zwemmen (Langzaam)