amirul9609
Lid geworden augustus 2019
Berichten
142
Volgend
23
Volgers
96
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
64 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg

Huidig Gewicht
61,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,5 kg per week

Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan: 1,8 kg
Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm

Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.

Body goal Mey J Lee (1 Millions)

let's get healthy :)


amirul9609's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Aini_PN1
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
 
AM_Bella
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week Down
nabella taro
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week Down
 
putrisetiakim
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up


amirul9609's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.