Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
amirul9609
amirul9609
Lid geworden augustus 2019
Berichten
142
Volgend
23
Volgers
96
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
64 kg
Tot nu toe verloren:
2,2 kg
Huidig Gewicht
61,8 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
1,8 kg
Volg
Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm
Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.
Body goal Mey J Lee (1 Millions)
let's get healthy :)
amirul9609's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Aini_PN1
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
AM_Bella
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
nabella taro
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
putrisetiakim
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Allen Bekijken
amirul9609's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Roti
Snack Cracker
Gekookte Broccoli (Vers)
Fitness (Bootcamp, Sportschool)
Touwtje Springen
Bodybuilding (Krachttraining)
Bekijk Dieet Kalender