Xtina.Vc
Lid geworden mei 2013
|
Berichten
2197
Volgend
1
Volgers
53
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
65 kg
Tot nu toe verloren:
15,3 kg
Huidig Gewicht
80,3 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
5,3 kg
|
|
Vivo en una dieta saludable constante. Me permito comer lo que yo quiera y sólo cuido las porciones.
FatSecret me ayuda a saber contar las calorías. Es importante tomar mucha agua y hacer ejercicio también. Trato de cuidar mi estreñimiento, gastritis, y peso por mi nervio ciático ya que siento menos dolor si estoy en mi peso.
No soy profesional, sólo como en base a experiencias pasadas, recomendaciones y lo que me hace sentirme bien. Como usualmente cada 2 o 3 horas. 3 Comidas principales y 3 o 4 meriendas en el día. Lo que funciona para mi tal vez no funcione para ti, consulta a los profesionales.
|
Xtina.Vc's Gewicht Geschiedenis
Volgend
|
mosen8
|
|
(alleen zichtbaar voor volgers)
|
|
|
|
|
|
|