Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
TomAruja
TomAruja
Lid geworden april 2019
Berichten
29
Volgend
45
Volgers
24
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
82 kg
Tot nu toe verloren:
1,2 kg
Huidig Gewicht
80,8 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
74,9 kg
Nog te gaan:
5,9 kg
Volg
Antigo sedentário
Médico
44 anos
1,80m
82kg
Iniciei dieta e exercício no dia 01/08/2018
Pesando entre 96-98 kg
Correndo e fazendo uma dieta flexível, cheguei aos 80 kg em novembro de 2018
Agora corro 60 km por semana, 3 dias de musculação na semana e dieta para manutenção.
TomAruja's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
SUELLEN GALINDO DALTO
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
Sil Sloboda
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
jana leal
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
anasweetaninha
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
TomAruja's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gelatine Toetje (Caloriearm)
Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
Fitness (Gewichten) (Matig)
Hardlopen - 11 km/h
Hardlopen - 10 km/h
Bekijk Dieet Kalender