Привет! Меня зовут Александр. Мне 50+ лет.
В конце октября 2017 года на весах отразилось 98 кг. при росте 170 см., что произвело на меня сильное впечатление. Безотлагательно решил заняться снижением веса.

Спустя 8 месяцев похудел на 30 кг.

Подробности в дневнике: https://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=106593529

Сейчас усилия направлены на улучшение внешнего вида и удержание веса. Регулярно 2-3 раза в неделю занимаюсь в зале силовыми и кардио.

Давайте дружить:
Garmin Connect: terenal
Блог в VK с отчётами о моих тренировках: https://vk.com/terenal_diary
Инстаграм: @terenal_diary
Телеграмм-канал: @terenal_diary