Tatianabond

Lid geworden november 2013

Berichten

281

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

68 kg

Tot nu toe verloren: 3,1 kg

Huidig Gewicht

64,9 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 4,9 kg

Volg

Tatianabond's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Nord-div
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	Viktory1610
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Digitalizator Progressive
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	mosbayer
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

Allen Bekijken

Tatianabond's Kookboek

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorieën: 77kcal | Vet: 0,91g | Kolhy: 14,31g | Eiwit: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calorieën: 48kcal | Vet: 1,68g | Kolhy: 6,66g | Eiwit: 2,79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

Calorieën: 67kcal | Vet: 1,83g | Kolhy: 12,43g | Eiwit: 1,12g

Энергетические Конфеты

Невероятно вкусными, полезными и очень просты в приготовлении.

Calorieën: 87kcal | Vet: 2,11g | Kolhy: 15,36g | Eiwit: 2,57g

Овсяное Печенье с Бананом

Печенье без сахара, муки и масла.

Kookboek bekijken

Tatianabond's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Gekookt Ei
	Parmezaanse Kaas
	Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
	Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender