Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ShyRain
ShyRain
Lid geworden december 2013
Berichten
127
Volgend
66
Volgers
25
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
117,6 kg
Tot nu toe verloren:
19,1 kg
Huidig Gewicht
98,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
90 kg
Nog te gaan:
8,5 kg
Volg
Efenim 11 yıllık vucut geliştirme geçmişim boyunca insilün direncinden dolayı bir türlü zayıflayamayan bir insandım. Araştırmadığım , okumadığım kaynak, yapmadığım diyet kalmamıştı ki tüm okuduğum araştırdığım bilgilerin sonunda birleşip bana yardımcı olmaya karar verdiğini farkettim.
Düzenimde hiçbirşey değişmedi ama yediğim içtiğim, yaptığım hareketler ve saatler değişti.
Şimdi zayıflıyorum ve kas kütlemi de arttırıyorum, uyguladığım diyetin adı yok kendimce takılıyorum.
Öğrenmeyi de çok seviyorum , öğrenirken uyguluyorum hadi hep beraber sağlıklı ve güzel bir vucuda sahip olalım...
(30 Yaşında Bilgisayar Mühendisi)
ShyRain's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
karahuseyinoglubahar
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
sailormoons
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Lilith:)
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
svyda
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
Allen Bekijken
ShyRain's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Gedroogde Kokos
Şekerli Vanilin
Witte Suiker (Kristalsuiker of Forfaitaire)
Zwemmen (Matig)
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bekijk Dieet Kalender