NSc54
Lid geworden februari 2018
|
Berichten
1
Volgend
0
Volgers
1
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
106,6 kg
Tot nu toe verloren:
0 kg
Huidig Gewicht
106,6 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
95,3 kg
Nog te gaan:
11,3 kg
|
6'6" and finally putting on muscle mass, with aid of Protein shakes with mixed frozen veggies, frozen kale, frozen spinach, frozen peas, flaxseed, steel cut oats, Barley, tumeric, black pepper, nutritional yeast, wheat germ, sun flower & pumpkin seeds, cayenne, garlic, Cinnamon, hot died chillies, ... gaining weight but loosing fat and gut as building muscle mass
|