Murattureli

Lid geworden juni 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

75 kg

Tot nu toe verloren: 4,4 kg

Huidig Gewicht

70,6 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

69 kg

Nog te gaan: 1,6 kg

Volg

*IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) nedeniyle KETOJENİK diyet yapıyorum.
*Tamamiyle şekersiz beslenerek CANDIDA mantarı sayısını kontrol altında tutuyorum.
*72 KG biri olarak günde yaklaşık 2000 kalori almaya çalışıyorum.
*Makrolarım genelde şu şekilde; KARB:25gr PROTEIN:75gr YAĞ:175gr
*Mümkün olduğunca 16:8 aralıklı oruç yeme düzenine sadık kalmaya çalışıyorum.
*Günde 6000 adım minimum yürüyüş yapıyorum.
*Alınan kalorileri FATSECRET ile
*Yakılan kalorileri HUAWEI GT2 WATCH ile takip ediyorum.

Murattureli's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Banu✌️
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	wisteria..
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	katerinapurry
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,8 kg per week

	ketojenikfigen
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Allen Bekijken

Murattureli's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Kaymak
	Honing
	Wit Brood
	Zitten
	Bureauwerk
	Wandelen (Matig) - 5 km/h

Bekijk Dieet Kalender