Bonjour à tous,
J'ai 31 ans, maman de deux garçons de 8 et 3 ans.
J'ai toujours eu des formes que j'assume mais depuis noël j'ai pris 7kg et mes 96kg me pèsent réellement pour faire la moindre activité.
J'aimerais redescendre en dessous de 80kg (je fais 1m69) pour etre en meilleure forme et moins souffrir du dos.

J'ai commencé le sport début septembre à raison d'au moins 3 entraînements/ semaine. J'alterne la course à pied, la zumba, des exercices pour me remuscler (abdos, gainage...).
Niveau alimentation j'ai réintégré beaucoup de légumes et de fruits à mes repas et éliminé alcool, sucres et graisses cachés.

J'espère trouver du soutien parce que perdre 17kg c'est un travail de longue haleine.

Au plaisir de se motiver ensemble.

Mel