Привет всем, кто работает над своим весом! Меня зовут Юля, 33 года, худею с 64кг, рост 164см. В общем-то всегда весила около 60кг, минимальный вес был в 22 года после полугода Монтиньяка, 54кг. Зачем худею:
* Хочу достичь комфортного веса, это 53-55кг
* Надо нормализовать углеводный обмен, потому что есть нехорошие предпосылки к повышенному сахару, а это звоночки диабета.
* Внешний вид тоже важный фактор. Не нравится отражение в зеркале с весом 60+.
Поэтому пришла считать на ФС - ем на 75-80% от основного обмена, сначала была на "классическом ПП", стараясь укладываться в БЖУ 1-1,5гр на кг/0,8-1гр/остальное.Ушло килограмма два. Потом перешла на LCHF (начало февраля 2018), пока всё успешно.
Со спортом дела так себе обстоят - я неисправимый лентяй в плане тренажерки. Обещала себе, что по достижении промежуточной цели в 60кг всё-таки присоединю домашние тренировки.