Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
JohnZerne
JohnZerne
Lid geworden februari 2022
Berichten
532
Volgend
49
Volgers
59
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
113,4 kg
Tot nu toe verloren:
7,7 kg
Huidig Gewicht
105,7 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
81,6 kg
Nog te gaan:
24,0 kg
Volg
Trying to lower my LDL cholesterol and get my BMI to the "normal" range down from "obese." I work from home so I'm pretty sedentary. Trying to fit in at least 30 minutes of exercise a day whether that's biking, hiking, weights, or climbing. I haven't been climbing in years but hope to get back into it this summer. My wife and I have 2 kids at home. Trying to stay healthy and stick around for a long time to come. History of stroke and heart attack on both my parents sides of the family so genetics aren't necessarily on my side here.
JohnZerne's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
JustBananas
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
writingwyo
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
wifey9707
(alleen zichtbaar voor volgers)
Katsolo
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
Allen Bekijken
JohnZerne's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Broccoli
Macaroni & Cheese as Packaged
Ultimate Plant Based Chicken Filets
Fietsen (Matig) - 21 km/h
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h
Stretching (Yoga)
Bekijk Dieet Kalender