Irinaroc
Lid geworden mei 2017
|
Berichten
28
Volgend
0
Volgers
17
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
60 kg
Tot nu toe verloren:
3,9 kg
Huidig Gewicht
63,9 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
3,9 kg
|
Мне 38 лет, за 1,5 года поправилась на 14 кг, последние 10 месяцев целенаправленно работаю с телом, а оказалось надо было еще целенаправленно работать "с головой".
Психологическая зависимость от еды, заедание депрессии, самообман в порциях еды, типа ем то мало, а не худею. Все обман. Точнее самообман.
Объективный взгляд на себя помог наконец таки сдвинуться с места.
И еще витамин Д, железо, Omega-3 и магний обязательно, столько энергии появилось!
Ах да, и не ныть! Нытье для инфантилов.
|