Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
I_am_Dimochka
I_am_Dimochka
Lid geworden maart 2023
Berichten
284
Volgend
61
Volgers
10
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
81,5 kg
Tot nu toe verloren:
1,4 kg
Huidig Gewicht
80,1 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
5,1 kg
Volg
Привет, я Димочка.
Рост 178 см, 44 годика.
Вес:
Ноябрь 2021 -128.8 кг.
Ноябрь 2022 - 89 кг.
Ноябрь 2023 - 76 кг
Апрель 2024 - 79 кг
Цель: диапазон 75 - 78 кг+рекомпозиция.
Образ жизни: сидячий.
Активность:
3 раза в неделю физкультура с Apple Fitness + ( 30 мин несложные силовые + 20 мин Core + 10 мин йога/заминка)
1 бассейн в неделю (1,5к) за 40 мин и 2 беговые в зале (45 мин в бодром темпе - около 7 км на беговой дорожке (6 мин/км)). Летом будет велосипед.
ем/живу на 2400 ккал. без дефицита.
I_am_Dimochka's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
_Margo_13_Little_Mermaid💙🧜♀️
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
odremina
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
MariaMezentseva
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
🌙✨ SunShine
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
Allen Bekijken
I_am_Dimochka's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Мороженое Пломбир Крем-Брюле
Яблоко Сезонное
Boter
Bekijk Dieet Kalender