Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Epesa200581
Epesa200581
Lid geworden juni 2015
Berichten
179
Volgend
69
Volgers
1272
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
78 kg
Tot nu toe verloren:
14 kg
Huidig Gewicht
92 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
Streefgewicht
89 kg
Nog te gaan:
3 kg
Volg
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!
Epesa200581's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Diksonito
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
svetlanarazina90
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
mari_699
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
OlgaFit2023
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
Allen Bekijken
Epesa200581's Kookboek
Calorieën: 73kcal | Vet: 2,72g | Kolhy: 9,27g | Eiwit: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Calorieën: 99kcal | Vet: 2,85g | Kolhy: 7,17g | Eiwit: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Calorieën: 84kcal | Vet: 1,26g | Kolhy: 9,79g | Eiwit: 8,30g
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
Kookboek bekijken
Epesa200581's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Ei
Лапша Рисовая
Филе Куриное без Кожи
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Huishoudelijk Werk
Bekijk Dieet Kalender