E.EMMA.A - Lid

E.EMMA.A

Lid geworden november 2017

Berichten

104

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

73 kg

Tot nu toe verloren: 12,8 kg

Huidig Gewicht

60,2 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

Streefgewicht

45 kg

Nog te gaan: 15,2 kg

Volg

NO PAIN NO GAIN

E.EMMA.A's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	1979Lucia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,9 kg per week

	FrancescoFirenze
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,6 kg per week

	Gianpaolo82
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	Luca#82
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Allen Bekijken

E.EMMA.A's Kookboek

Calorieën: 72kcal | Vet: 2,48g | Kolhy: 11,66g | Eiwit: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calorieën: 112kcal | Vet: 4,42g | Kolhy: 12,72g | Eiwit: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorieën: 160kcal | Vet: 11,20g | Kolhy: 11,43g | Eiwit: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Kookboek bekijken

E.EMMA.A's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Tartare di Bovino
	Carne in Gelatina
	Tomaten
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Zwemmen (Langzaam)
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

Bekijk Dieet Kalender