Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
CarrieKK
CarrieKK
Lid geworden maart 2014
Berichten
101
Volgend
7
Volgers
71
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
64 kg
Tot nu toe verloren:
3,5 kg
Huidig Gewicht
60,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Streefgewicht
55 kg
Nog te gaan:
5,5 kg
Volg
Всем привет!
В 2010 успешно скинула 15 кг. Набрала…
В 2016 снова успешно скинула 15 кг. Снова набрала…:)
Почему?
1) Часто "расслаблялась" в питании и тренировках на длительный период
2) Постоянно экспериментировала с питанием
3) РПП.
Выводы сделаны. Идем дальше!
Цель- 55. Начальный вес 65,6
Тренировки 5 раз в неделю.
Интервальное голодание 16/8.
10 тысяч шагов в день минимум.
Бег 1-2 раза в неделю (по желанию:))
Разнообразное питание.
БЕЗ кето, БЕЗ белковой диеты, БЕЗ загонов.
CarrieKK's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
mari_699
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
baba_proval
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
Giovanna_Avventurosa_Autunnale
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
KseniyaBaeva
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Allen Bekijken
CarrieKK's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Halley
Пастила Медовая с Таежными Ягодами
Суфле Кокосовая Нежность
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h
Bekijk Dieet Kalender