Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
AngeR-oK
AngeR-oK
Lid geworden mei 2019
Berichten
99
Volgend
3
Volgers
34
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
127,6 kg
Tot nu toe verloren:
31 kg
Huidig Gewicht
96,6 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Streefgewicht
84 kg
Nog te gaan:
12,6 kg
Volg
🙅🏽 Мене звати Олександр. І я вирішив кординально змінити своє життя. Я маю чудового сина, і я хочу бути для нього прикладом. Мати можливість проводити з ним активно час, а не пити пиво на лавці, поки він бігає.
▶ Мій старт - 127,6 кг.
🏁 Моя остаточна ціль - 84 кг.
🏋️ З 1 лютого 2024 почав свій шлях до схуднення.
🟢 Мiй раціон: 1200-1400 калорій ( Наїдаюсь ).
🥃 Повністью відмовився від алкоголю.
🍞 Повністью відмовився від хлібних виробів.
🍰 Повністью відмовився від солодкого.
🚬 Повністью відмовився від никотину ( в процесі ).
⬇️ Схуд за 3 місяці на 26 кг
📍 Місто Одесса.
🚀 37 рокiв
📏 Зрiст 186 см
AngeR-oK's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
ИванКувычка
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
lenapinul
(alleen zichtbaar voor volgers)
vi_aleshchenko
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
AngeR-oK's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Крылья Куриные
Dille Komkommer Augurk
Fietsen (Wielrennen)
Bodybuilding (Krachttraining)
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Bekijk Dieet Kalender