Amantani - Lid

Amantani

Lid geworden september 2018

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Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

107 kg

Tot nu toe verloren: 0,5 kg

Huidig Gewicht

106,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

80 kg

Nog te gaan: 26,5 kg

Volg

Ich bin 61 Jahre alt

habe im Mai den Jakobsweg geschafft und bin voll motiviert ,
den Kilo's den Kampf anzusagen .

Auf dem Weg habe ich mein Motto gefunden :

ULTREIA -

es heißt

"Weiter ,immer weiter " es gibt kein Aufgeben für mich .!

Amantani's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	dara1511
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	mondschein 48
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

	Uwe Neff
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	willi Muehlenbaeumer
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,7 kg per week

Amantani's Kookboek

Calorieën: 215kcal | Vet: 4,49g | Kolhy: 41,89g | Eiwit: 3,78g

Zwetschgenkuchen

Typischer Zwetschgenkuchen wie von Oma aber mit Backpulver statt Hefe.

Calorieën: 114kcal | Vet: 10,16g | Kolhy: 1,39g | Eiwit: 4,47g

Omelett mit Paprika

Ein wunderbares Alltagsgericht.

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Amantani's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Rama mit Butter
	Brötchen
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Fitness (Minder Belastende Oefeningen)
	Werken in de Tuin (Tuinieren)

Bekijk Dieet Kalender