Надин Через тернии
Lid geworden augustus 2021
|
Berichten
439
Volgend
180
Volgers
614
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
97 kg
Tot nu toe verloren:
35,2 kg
Huidig Gewicht
61,8 kg
Voortgang:
gewichtsbehoud
Streefgewicht
58 kg
Nog te gaan:
3,8 kg
|
Приветствую всех, кто зашёл ко мне в дневник.
Меня зовут Надежда
1978 года рождения
Рост 158 см.
В 2021 году пришла в зал в весе 97 кг.
За счёт сбалансированного питания и силовых тренировок за год снизила вес до 60 кг.
С сентября 2022 года сохраняю вес в коридоре 58,5 - 61,5 (иногда чуть больше даже). Это оказался сложный процесс 😄
По тренировкам вначале был силовой фитнес, с марта 2022 года перешла в пауэрлифтинг.
С конца ноября 2022г. начала заниматься тяжёлой атлетикой.
Веду небольшой дневник в ВК https://vk.com/club220234877
"Дневник Надин - тренировки, мысли, рецепты"
|