Джонквиль

Lid geworden december 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

56 kg

Tot nu toe verloren: 4 kg

Huidig Gewicht

60 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 10 kg

Volg

Джонквиль's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	air_fuchsia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 9,8 kg per week

Джонквиль's Kookboek

Calorieën: 182kcal | Vet: 5,13g | Kolhy: 26,03g | Eiwit: 8,35g

Овсяные Оладьи

Легкий и вкусный завтрак.

Calorieën: 144kcal | Vet: 8,14g | Kolhy: 4,48g | Eiwit: 13,20g

Творожная Запеканка

Идеальный вариант для сытного завтрака.

Calorieën: 177kcal | Vet: 2,45g | Kolhy: 0,91g | Eiwit: 35,41g

Куриные Котлеты

Нежнейшие и очень сочные рубленые куриные котлетки.

Calorieën: 148kcal | Vet: 2,51g | Kolhy: 5,14g | Eiwit: 25,21g

Курица Тушеная с Овощами

Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.

Calorieën: 213kcal | Vet: 2,67g | Kolhy: 11,38g | Eiwit: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Kookboek bekijken

Джонквиль's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Koffie met Melk
	Rode Tomaten
	Komkommer (met Schil)
	Bureauwerk
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Loopband

Bekijk Dieet Kalender