Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
*•Mel•*
*•Mel•*
Lid geworden november 2014
Berichten
132
Volgend
43
Volgers
648
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
100 kg
Tot nu toe verloren:
20 kg
Huidig Gewicht
80 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan:
15 kg
Volg
Melanie | 37 | 1,75 m | Hamburg -> Lüneburger Heide
_____________________
Mitglied seit 2014
Instagram:
https://www.instagram.com/good.vibes.kitchen
https://www.instagram.com/x.meeel.x
https://www.instagram.com/_naturverbunden_
_____________________
Tagesziel: 1.500 kcal
Wiegetag: Freitag
Cheat-Hours: Samstag ab 19:00h
Bewegung & Entspannung: Yoga & Sauna
Zielgewicht:
<100 kg ✔
< 95 kg ✔
< 90 kg ✔
< 85 kg ✔
< 80 kg ✔
< 75 kg ✔
< 70 kg
< 65 kg
_____________________
Leitfaden:
- Gramm genau tracken
- Mahlzeiten bewusst genießen
- intermittierendes Fasten
- ausreichend trinken
- keine Verbote
- vorausplanen & Puffer freihalten
_____________________
Mein Ziel:
- Traumgewicht erreichen und halten
- intuitiv ernähren ohne tracken
- auf Sättigungsgefühl reagieren
- sportlicher werden
ich will | ich kann | ich werde | auf gehts! 🤘
*•Mel•*'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
•°•♡Veggie'Girl♡•°•
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
Stephan06
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
karsten.degen
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
J-187
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Allen Bekijken
*•Mel•*'s Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Butterkäse
Koffie (Espresso)
Fitness (Bootcamp, Sportschool)
Autorijden
Bureauwerk
Bekijk Dieet Kalender