|
Жир - 22,5%
Вода - 57,3%
мышечная масса - 31,9%
костная масса - 4,1%
Сегодня иду на день рождения к бабушке, очень сложно будет посчитать то, что я съем сегодня. но постараюсь... Как говорится, всего по чуть-чуть... буду выбирать что съесть, а по граммам будет примерно, на глаз.
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2091 kcal
|
Vet: 90,32g | Eiwit: 105,10g | Kolhy: 219,62g.
Ontbijt: Вода, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, NL International Smart Food Coffee. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Блинчики с Маслом , Усть-Калманский Маслосырзавод Сыр Российский Фасованный, КДВ Новосибирск Хлеб из Муки Высшего Сорта, Enerwood Чай. Diner: Котлета Домашняя, Дары Кубани Сок Яблоко-Вишня, Сладкий Красный Перец, Торговая Площадь Студень Деревенский, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Салат Рыбный, Салат Крабовый, Кузбасский Пищекомбинат Орех Мясной Ладожский, Картофельное Пюре. Snacks/Andere: Торт "Зимняя Вишня", Торт "Прага", Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоки (без Кожи), Банан, Вода. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|