|
5 hari gak nimbang...eh tau2 turun 1.3 kg. #BahagiaItuSederhana 😊😊😊
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 53,16g | Eiwit: 34,34g | Kolhy: 102,35g.
Ontbijt: Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Asem. Diner: Minyak Zaitun, Indomie Mi Goreng, Pronas Corned Beef, Telur Goreng. Snacks/Andere: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Tahu Goreng. meer...
|
|
3507 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Motorrijden - 5 minuten, Aerobics - 1 uur, Sauna - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 13 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 27 minuten, Dansen (Low Impact) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
02 mei 18 door lid: mountanna
|
@mountanna nge gym dan makan bersih aja kok hehe
03 mei 18 door lid: chitradityana
|
msh pernah makan gorengan gk kak?
03 mei 18 door lid: soyjoystroberi
|
@mrthelv: masih kok...singkong goreng, risol, pastel, martabak dll tp gak tiap hari. Gorengan yg dimakan hampir tiap hari paling tempe & tahu goreng...soalnya aku ga doyan makanan dikukus hehehe
03 mei 18 door lid: chitradityana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chitradityana's Gewicht Geschiedenis
|