ali akbayrak's Logboek, 02 mei 18

bodyforumtr de kullananlar oldukça memnun kaldıklarını söylüyor. hatta bende almayı düşünüyorum 

Makrolarını tamamlayamazsan ürün tam olarak işe yaramaz bilgin olsun ☺️ 

extra glutamin almaniza gerek yok fiyat ver performans olarakda güzel bir ürün. formgym firmasida tanidiktir sipariş vericek olursaniz haber verin extra hediye göndertiyim :) 

Ne icin almayi dusunuyorsunuz ? 

Bana göre BCAA ayrıyetten ürün olarak alınmas gereksiz geliyor tabi bu benim fikrim :) günümüzde whey proteinlerin neredeyse hepsinde bcaa içeriği var glutamine de. fiyat performans açısından da idealler. Tabi tercih meselesi ürünü beğenen benimde arkadaşlarım var. 

Urun icerikleri ve fiyatina gore guzel zaten bcaa ve dier supplementler ihtiyaca gore hedefe gore kullanilir protein tozunun icindekilerin bir sure sonra yeterli gelmedigini dusunursen alirsin yanina bcaa ni glutamini kreatinin vs. Eger yeni basladiysaniz ve illa supplement alicam diyorsaniz whey protein alin bence bir sure sonra yanina bcaa yi da eklersiniz ama zaten bayadir yapiyorum protein tozu kullaniyorum bayadir artik yeterli gelmiyor diyorsaniz yanina bu bcaa yi almanizi tavsiye ederim 😅 

Boşverin böyle şeyleri nasıl bir sağlık problemi ile karşılaşacağınızı bilemezsiniz suni şeyleri boş verin 

Castle :) yedigin tavuktaki proteinde amino asite parçalanir yumurtadaki proteinde. Lösin İzolösin ve Valin bu 3lü amino asit vucut tarafndan uretilmedigi icin besinlerden yada kesinlikle bu şekilde ek takviye olarak kullanilmasi şarti. Protein tozuna fln gerek yok 

Protein tozunu zaten her zaman kullanan biri değilim açık kaldığında kullanan biriyim o amino asitleri zaten yiyeceklerden karşılıyorum dışarıdan kullandığım vakit wheyin icindede var bana pek gerekmiyor gibi daha henüz bcaa kullanmadım belki ilerde denerim 

Normalde suplement hiç kullanmayacaktim da salonda da iki grup var biri suplementsiz biri suplement savunucular ısrarla hediye ettiler bir tane kullanıyorum şuan 😅 

@can010 merdiven altı ürün olmadığı sürece problem olacağını sanmam hastanelerde dahi kullanılan seyler. Benim kuzenim 2 yıl önce gazi oldu Diyarbakır Sur da bacağından vuruldu uzun süre ayağı hareket etmediği için ve vurulduğu için kas kaybı oldu drlar hafif spor ve buna takviye protein tozu verdiler kullandi 

Protein tozu kullanmadım sadece antrenman sırasında ekstra gücüm olsun istiyorum hepsi bu ağırlığın altında ezik olmak istemiyorum :( herkese tskler... 125 TL ye aldım savaş bey tekrar alırken bilgi veririm... 

antremanda güçlü olmak için bunu kullanmanı tavsiye etmem, kilo aldırabilir(bünyeden bünyeye değişir), yine de sen bilirsin ama şarkı dinlemeyi falan deneyebilirsin. Önemli olan fazla ağırlık kaldırabilmek değil, doğru kaldırabilmektir.  

Ali güç için creatin yada pre workout ürünler kullanabilirsin ama spor geçmişin pek iyi değilse önermem. Ozercaan bcaa kilo aldirmaz yeni şehir efsaneleri yaratmayin kendi kafaniza göre :) 

Kapitalizm gerek yok. 

Yaş 33 ilk kez ağırlık çalışmaları yapiyorum. Kilo verince ekstra enerji istiyorum. Günlük 2 bin kaloriyi gecmiyorum. İki günde bir spor gidiyorum. İlk gün göğüs sırt ikinci gün kol üçüncü gün omuz ve bacak çalışacağım... Haftada 3 gün yani belki arada yüzme yaparım. Bu ürünü tecrübeli bir Abim önerdi. 

Spora yeni başlayan biri için gereksiz bence. BCAA hissedilebilir bir güç artışı sağlamaz. Amacınız buysa..  

3 aydır orta seviyede yapıyorum biraz daha ağırlık kaldırıp fit vücut yapmak istiyorum. Maksadım 80 kiloyu geçmemek boy 180 cm 

Ürün ile ilgili en iyi yanıtı kendin deneyerek alacaksın. Suplementler hakkında fikir birliği olmuyor genelde kimisi gerekli goruyorken kimi yeterli besleniyor o yüzden gereksiz buluyor amaca göre kullanıyor yada ve şunu unutmaman gerek hangi suplementi kullanırsan kullan bu işin en büyük kısmı beslenme düzenli kaliteli beslenmen gerekiyor. Aşırı ağır kaldirmanda gerekmez. Zaten zamanla çalıştığın ağırlığı yukselteceksin hafif gelecekler çünkü :) Salonda yüksek ağırlık kaldıracağım diye hareketi kaçıranlardan olma onlar kası doğru düzgün çalıştırmıyor bile.Hedefledigin tekrar sayılarının son 2 tekrarinda zorlanacagin ağırlıkları seç. Örneğin 12 tekrar yapıyorsun 10 tekrar orta zor seviyede kaldırırken o son 2 tekrarda zorlanacagin bir ağırlık olmalı. Zaten suplement markasını öneren kişi bu konularda da yardımcı olacaktır size başarılar dilerim :) 

Size tavsiyem beslenmenize dikkat edin yeteri kadar protein alin. Karbonhidrat aliminizi sınırlandırin. Sonuçta almissiniz bence spor esnasında tüketin. Limon aromalı ama bayağı bir tatlandırıcı içerdiğinden tadı çok tatlı gelebilir. Kilo verme dönemlerinde şeker ve karbonhidrati sınırlandırdigimiz bir dönemde işinize yariyacaktir elbet ama sabırlı olunuz ve bir anda güclenmeyi beklemeyiniz.