|
Bu nasıl bir bozmaktır ya çüş 😂
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
857 kcal
|
Vet: 63,88g | Eiwit: 59,02g | Kolhy: 13,26g.
Lunch: Limon Suyu, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Diner: Hindistan Cevizi Yağı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Soğanlar. meer...
|
|
149 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 17 minuten, Apple Health - 23 uren en 43 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
30 apr 18 door lid: Tutunamayanlar
|
Darlandım biraz kendimi karbonhidrata ve içkiye verdim 😁 tekrar döndüm bugün ketoya. Bi kısmı sudur o kiloların diye umuyorum. Pişman değilim ama 😁
30 apr 18 door lid: adyabatik
|
Boş olan glikojen depolarını doldurdunuz haliyle tartıda oynar ama çok değil 3-4 gün eski düzen devam edince gider onlar
30 apr 18 door lid: MMA19911
|
30 apr 18 door lid: aliyeess
|
Ben de 4 gündür çok sağlam bozdum karbonhidrat yiyorum anca. Kiloma bakmıyorum ama inanılmaz güçlü hissediyorum, kaslar falan sert, damarlar çok görünür hiç antreman yapmamama rağmen. Karbonhidratin verdiği enerji sanırım.
30 apr 18 door lid: umut83
|
Geri dönmek en önemlisi ya. Ketonlarımı cortlattım biraz ama olsun o kadar. Toparlarım umarım bir kaç güne ☺️
30 apr 18 door lid: adyabatik
|
Adya kaldığın yerden devam, benim de haftasonu zihnimden kayıp ayıp ediyorum kendime 😂
30 apr 18 door lid: Tutunamayanlar
|
30 apr 18 door lid: adyabatik
|
Bende 2 hafta once ipin ucunu kacirmistim 3.5 kilo aldim diyeti bozunca bende saglam kimse bozamaz 😂😂😂 ama tekrar diyete baslayinca aninca gitti eski halime dondum 2-3 gunde
30 apr 18 door lid: eliftolga55
|
1 günde bu kadar fark olunca minik çaplı bi kalp krizi geçirdim ama biliyodum böyle olacağını 😁 neyse iyidir arada bir değişiklik 😬
30 apr 18 door lid: adyabatik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adyabatik's Gewicht Geschiedenis
|