cinday0716's Logboek, 26 apr 18

Perso je prends du pain poilane mais c’est surtout pour éviter le gras hydrogèné et les saloperies qu’il y a dans les produits transformés, même si je crois qu’en l’occurrence et contre toute attente le Harrys est à base d’huile de colza (contrairement au jacquet par exemple dont la compo fait peur). En tout cas tu n’y pourras pas grand chose pour les glucides, le pain c’est la base. Le poilane c’est kiffe kiffe niveau glucides par contre quasi pas de gras et plus de protéines que dans le pain de mie. Si tu prends du pain complet c’est pas mal, mais prends de préférence bio car tu retrouve les pesticides puissance mille dans les écorces des céréales... 

À mon humble avis, les pains de mie complets de grandes surfaces sont à éviter. Je m'explique, si tu regardes la déclaration nutritionnelle du produit, tu verras sûrement un % de farine complète à 20 ou 30 %, ce n'est donc pas un pain de mie complet "complet" 😊. Je te conseille donc les pains complets de boulangeries qui eux sont faits à 100% avec de la farine complète, donc à indice glycémique bas. En espérant t'avoir aidé.  

Je peux pas me passer de pain, pour ceux qui en mangent, c'est quel quantité par jour ? Et pareil, je te conseil comme Offéli le pain complet ou autre, mais pas de pain de mie. 

@Petite guimauve Pour une femme c'est 100 g/jour en moyenne. En revanche, il doit être compris dans ta ration et ne doit pas être en supplément, où la prise de poids sera inévitable 😊 

Super merci à tous pour votre aide précieuse mille merci 😊 🙏 😅  

Merci Elmann pour ta réponse. 

Avec plaisir ! Je fais de ma passion, mon futur métier 😉 

Bonjour, pour ma part, j'utilise les tartines craquantes à l'avoine de chez jardin bio de temps en temps. Ça m'a bien aidée à remplacer le pain. 

Bjr, tu peux remplacer tes 3 tranches de pain Harris par du pain complet, de seigle ou aux céréales 

Bonjour Pain complet du boulanger 

Bonjour, Moi je prends soit du pain complet ou bien du pain aux céréales. Avec 10g de beurre demi sel ou une cuillère à soupe de confiture (sont le suce total dans les 100g est inférieur à 40g). Voilà bonne journée 

coucou! pain complet c'est extra 

le pain de mie est tres sucré il vaut mieux manger du pain complet, certains sont tres bon il suffit de trouver la bonne boulangerie. sinon des cracottes sans gluten type sarrasin, chataigne, riz, noix etc... c est encore mieux !  

Moi j'alterne sur la semaine entre pain complet sans sucre ajouté, pain grillé complet, flocon d'avoine et krisprolls complet sans sucre ajouté. Ca me permet d'avoir jamais un petit déjeuner monotone. Et au repas si jamais ya pas de féculents dans mon plat je prend du pain blanc avec du fromage.  

moi, Après avoir essayé différents pains (complet, seigle, grains, etc...) j'ai choisi les tartines wasa fibres, elles ont moins de sucre ajouté.... et le goût n'est pas mal 

il existe des pains spéciaux en magasin bio... pain aux fleurs.. sarrasin, châtaignes, mais on doit garder des féculents aussi... une tranche normale et une allégée... et un fruit , un yaourt, du jambon ou un œuf.. par exemple, je remplace le beurre par une compote de fruits...😉 

Sarrasin miam miam :) 

Pain complet Picard. tu lui laisses congeler dans ton congélateur tu ressors le nombre de tranches que tu veux et tu les fais griller c'est hyper bon et Hyper rassasiant 

pain de son ! 

Bonjour waouhhh merci 😊 beaucoup pour vos retours 👍🏻👍🏻👍🏻😜👍🏻👍🏻👍🏻