|
aslinda ideal kiloma ulaştim ama sporcu oldugum icin boyum ile kilomun arasında 13-15 fark olması lazım geçen gun dogum gunumdu 1 parçacik pasta aldım. bugun de arkadasimin dogum gunuydu yemicem yemicem dedim servisi ben yapınca canim cekti 1 dilim aldım
|
1111 kcal
|
Vet: 50,09g | Eiwit: 35,78g | Kolhy: 138,45g.
Ontbijt: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yaş Pasta. Diner: Ispanak Yemeği. Snacks/Andere: Muz, Yeşil Erik, Izgara Köfte. meer...
|
|
1949 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Volleybal - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elonaora's Gewicht Geschiedenis
|