sıkma canını, yakinda tskrar kilo vermeye baslarsin👍👍
25 apr 18 door lid: atakangumuss
|
Eğer ödem var ise ve kilo almadıysan aslında yağ yakmış olabilirsin verdiğin kilo ödem olarak gözüküyordur. Spor yapanlar için benzer bir olay söz konusu yağ yakılıyor kas alınıyor kilo veremiyorum deniliyor asıl önemli olan vücutta bulunan yağ oranı
25 apr 18 door lid: ofbkurt
|
Bu gun yine tartildim hala ayniyim umarim yag gidiyordur 😞
26 apr 18 door lid: jsbetul
|
Her gün tartılmayı bıraksan?
26 apr 18 door lid: atakangumuss
|
Ne kadar zamanda tartilmaliyim
26 apr 18 door lid: jsbetul
|
21 günlük şekersiz detoks yapabilirsin
26 apr 18 door lid: pollenp
|
haftada bir yada 2 haftada bir tartil
26 apr 18 door lid: CASTLE26
|
pollenp 21 gun degil 27 subattan beri seker kullanmiyorum hic bir sekilde
26 apr 18 door lid: jsbetul
|
sadece 1 gün tuzsuz, karbonhidratsız, sebze, protein ağırlıklı beslenerek turşunun etkilerini silebilirisin bence:)
26 apr 18 door lid: green7575
|
10 kilo vermişsin büyük başarı hiç veremeyen var 1 hafta dinlenirsin takrar başlarsın günler torbaya girmedi ya
26 apr 18 door lid: dewilking
|
Green dun odemim vardi ama su an kalmadi kiraz sapi cayiyla gitti. Ama bir daha odemim olusursa sen dedigini deneyeceğim. Aslinda su an morelimi bozan sey ayni kiloda takilip kalmam. Gunde en az 100 gr veriyordum
26 apr 18 door lid: jsbetul
|
yaklaşık aynı kilodayız, ben de günde 1200-1300 kcal aldığım dönem, günlük 0,1, bazen 0,2 gidiyordu. ama metabolizma yavaşlayabiliyor bu şekilde, metabolizmanı canlandırmak için bir kaç gün ödem tutmayacak şekilde 1700-1800 kcal (sağlıklı gıdalardan) alabilirsin:))
26 apr 18 door lid: green7575
|