|
Всем доброго вечера. Сегодня купила с/м скумбрию, никогда не готовила ее. Подскажите вкусные и простые рецепты. Благодарю.
|
1242 kcal
|
Vet: 46,86g | Eiwit: 102,18g | Kolhy: 101,64g.
Ontbijt: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кедровые Орехи, Castello Сыр Пармезан, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Руккола. Diner: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Ваше Здоровье Семя Льна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Andere: Голден Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
1 tot 20 van 25
 Reacties
Готовлю со специями в фольге. Она жирненькая, маслом не мажу. Лимончиком сверху, можно зелень в брюшко. И с салатиком. Белка в ней уйма!
24 apr 18 door lid: oxana35
|
Мне тоже скумбрия нравится) Я её лимонным соком обтираю, приправой для рыбы обсыпаю. После этого убираю рыбку в сторону. Готовлю овощную подушку: на тёрке натирают морковь, нарещаю лук, пассирую на сковороде с 1 ст. л. масла. Беру пакет для запекания, выкладываю овощную подушку и на неё ложу сверху рыбу. Затем завязываю пакет и в духовку на 30 минут. Ооочень вкусная рыбка получается 😁 👍 и по ккал всего 150 на 100 г
24 apr 18 door lid: Miss_vesnushka
|
24 apr 18 door lid: Astap6
|
Miss_vesnushka, спасибо, интересный, попробую обязательно.
24 apr 18 door lid: Astap6
|
Удаляете хребет и кости ,чтобы у вас получился коврик из 2 филе.Кладете филе в воду с уксусом .Достать филе ,посолить ,поперчить ,сбрызнуть лимоном ,посыпать желатином .На одну сторону коврика кладёте зелень ,какая нра,вареную морковь ,яйцо варёное кружочками.Накрывете другой стороной .Можно завернуть в фольгу ,пленку,рукав и варить минут 30.На ночь в холодильник -утром наслаждаетесь рулетом
24 apr 18 door lid: girlyousedtosee
|
Olga.saygutina, вау, вкусняшка наверное неимоверная.бжу считали?
24 apr 18 door lid: Astap6
|
самое простое порежьте кусками и пожарьте на гриле или антипригарной сковороде без масла. или в духовке запеките с любимыми специями.
24 apr 18 door lid: momsalis
|
Да,вкусно очень )неа,как варёную скумбрию записывала
24 apr 18 door lid: girlyousedtosee
|
Olga.saygutina, спасибо за рецептик👍👍
24 apr 18 door lid: Astap6
|
momsalis, самый быстрый способ👍
24 apr 18 door lid: Astap6
|
чистишь, готовишь мультиварке на пару 25 мин 🤣 без соли и специй. А ну можно еще в лимоне помариновать
24 apr 18 door lid: IStoneFree
|
вкусно просто на фольге запечь в духовке. иногда делаю запеканку, но это для тех кто картошки не боится. в форму для запекания слоями лук, картошка, скумбрия почищенная "книжечкой". маслом ничего смазывать не надо, просто сверху фольгой прикрыть.
24 apr 18 door lid: dimitriadi13
|
24 apr 18 door lid: Мари-74
|
IStoneFree, а в мультиварке рыбка не развалится?
25 apr 18 door lid: Astap6
|
dimitriadi13, а книжечкой это как?
25 apr 18 door lid: Astap6
|
Помыла,замариновала в оливковом масле и соевым соусом.Во внутрь запихала рубленую зелень и все запекать на 220% 30-40мин
25 apr 18 door lid: Татьяна7733
|
Татьяна7733, благодарю, попробую ваш вариант
25 apr 18 door lid: Astap6
|
Запекаю в духовке на решетке или в пергаменте, внутрь рубленый укроп с чесноком, посолить и обмазать подсолнечным или оливковом масле. Если есть возможность запечь на мангале - вообще идеально будет.
25 apr 18 door lid: Rakovka
|
Astap6, неа,режим выпечки, на "мантышницу" фольгу, чтобы не провоняло рыбой и все 😝
25 apr 18 door lid: IStoneFree
|
IStoneFree, спасибо, хороший способ
25 apr 18 door lid: Astap6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Astap6's Gewicht Geschiedenis
|