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Ah esse sobe e desce da balança
final de semana é complicado
mas vamos seguindo
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74,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1832 kcal
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Vet: 98,39g | Eiwit: 71,20g | Kolhy: 174,60g.
Ontbijt: Ameixa Seca, Iogurte de Kefir, Requeijão, Banha de Porco, Ovo (Inteiro), Abacate, Canela. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Costelinha. Snacks/Andere: Banana Nanica, Polenghi Requeijão Light, Adria Torrada Light, Marilan Biscoito Integral com Cereais, Ameixa e Coco, Ameixa Seca, Chá (Infusão). meer...
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2097 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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edinearocha's Gewicht Geschiedenis
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