Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2018
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2689 kcal
|
Vet: 120,47g | Eiwit: 56,50g | Kolhy: 353,10g.
Ontbijt: Fındık, Ev Kızartması, İçim Süzme Peynir, Torku Üçgen Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Tat Garnitür Konservesi, Patates Püresi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Baklava, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Trileçe, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şehriye Pilavı, Açma, Kıymalı Börek. Diner: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Dankek Pöti Hindistan Cevizli. meer...
|
|
1681 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 35 minuten, Zingen - 17 minuten, Stofzuigen - 24 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Bunada şükür. Yağım çok yüzde 32 nasıl azaltabilirim.tavsiyesi olan var mı
21 apr 18 door lid: maviboncukdry
|
Arkadaşlar soruma cevap yokmu
22 apr 18 door lid: maviboncukdry
|
kilon fazla yok. Spor aktivitesi olarak zumba pilates, ip atlama yada kosu deneyebilirsin
22 apr 18 door lid: atakangumuss
|
beslenmenden zararli yaglari cikartip karbondihrati az kisip proteine biraz agirlik verirsen olabilir
22 apr 18 door lid: atakangumuss
|
tabiki en iyi oneriyi diyetisyene sorman daha iyi olut senin icin
22 apr 18 door lid: atakangumuss
|
22 apr 18 door lid: maviboncukdry
|
22 apr 18 door lid: serap_öğretmen73
|
22 apr 18 door lid: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maviboncukdry's Gewicht Geschiedenis
|