Lumayan dan mengenyangkan 😊
|
1539 kcal
|
Vet: 44,90g | Eiwit: 76,11g | Kolhy: 219,13g.
Ontbijt: Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Buncis, Jamur Tiram, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus. Diner: Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Bihun Kering, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Good Time Chocolate Chip Cookies. meer...
|
|
Reacties
Mau tanya dong kka.. bagaimana cara mau memulai diet yg kka jalanin? selama ini aku masih belum paham dan masih setia nyimak² saja...minta penjelasan nya ya kakk😊
18 apr 18 door lid: Sellanoviia
|
@Sellanoviia aku sebenarnya baru msk minggu k2 gabung d FS ini, dan baru serius jg dlam diet ny, selama ini sering diet Yoyo😂 fokus utama aku dlm penurunan berat badan ini yaitu dg defisit kalori n olahraga, sejak pakai app FS ini aku benar2 menghitung setiap kalori yg aku makan, bahkan aku timbang setiap bahan makanan yg aku masak, ngurangi garam n minyak, satiap hari aku olahraga lari keliling lapangan basket 30mnt tanpa berhenti, naik turun tangga 15 menit, jalan dr rmh aku k t4 olahraga 45 menit pp, trus law ad waktu luang aku ngedance gaje aj d rmh😁, hasilny lumayan bagus buat sminggu pertama, law puasa itu krn lg ganti puasa sblm ramadhan tiba, bkn bagian dr program diet aku sella
18 apr 18 door lid: putiaidila
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putiaidila's Gewicht Geschiedenis
|