|
8-ая неделя КЕТО позади,из них 5 дней на ЯП.
Что мы имеем на данный момент:хороший сон и отличное настроение,ем два раза в день,сыта.Потеря веса составила 4,2кг.Медленно,но верно!😊
Продолжаю свой путь к красоте дальше!
Мой КБЖУ на следующие недели две 1400/18/77/5%
Всем отличного настроения и сброса лишнего побольше🤗
|
1326 kcal
|
Vet: 123,19g | Eiwit: 59,90g | Kolhy: 6,48g.
Ontbijt: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Останкинское Сметана Останкинское 30%, Яйцо, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Карусель Шейка Столичная. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Сладкий Красный Перец. Diner: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Карусель Фарш Куриный, Карусель Фарш из Индейки, Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино. meer...
|
|
1467 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren en 41 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
|