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Mais um pouco eliminado! Em 12 dias, com alguns percalços e jacadas, mas vamos rumo ao objetivo
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96 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1337 kcal
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Vet: 48,92g | Eiwit: 46,41g | Kolhy: 182,83g.
Ontbijt: Banana Nanica, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Salada de Batata, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cachorro Quente. Snacks/Andere: Doce de Mamão em Calda Drenado, Pudim de Leite Condensado. meer...
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2789 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Winkelen - 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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