|
Waktunya makan malam
|
1512 kcal
|
Vet: 48,57g | Eiwit: 63,74g | Kolhy: 229,44g.
Ontbijt: Mangga, Kue Bolu Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Telur (Utuh), Kacang Tanah, Kecambah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Jambu Biji. meer...
|
|
2132 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
14 apr 18 door lid: firmanfit
|
14 apr 18 door lid: putiaidila
|
@putiaidila kurang tuh protein nya... Serat dah dpt tuh.. 😎 😎
14 apr 18 door lid: firmanfit
|
iya, tp krn total kalori saya udah hampir limit, jd sengaja ga terlalu banyak protein buat makan malamny, btw mksh saranny @firmanfit ☺️
14 apr 18 door lid: putiaidila
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putiaidila's Gewicht Geschiedenis
|