|
어제도 낮에 6키로,저녁에 10키로 걷구 필라테스,스트레칭!
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2160 kcal
|
Vet: 45,61g | Eiwit: 53,92g | Kolhy: 223,54g.
Ontbijt: 이디야 아이스 아메리카노(ex). Lunch: 새우김밥, 돈까스, 제육김밥. Diner: 풀무원 국물떡볶이, 깐풍기, 소주 참이슬 후레쉬. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|