|
Kurang 7 ons lagi menuju goal -10 kg pertama! Semangattt!
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
715 kcal
|
Vet: 25,70g | Eiwit: 23,77g | Kolhy: 101,11g.
Ontbijt: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Bombay Dimasak, Telur Puyuh, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Diner: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: Tahu Goreng, Chatime Bubble Milk Tea. meer...
|
|
3869 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Zumba - 1 uur, Motorrijden - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 13 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 37 minuten, Loopband - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chitradityana's Gewicht Geschiedenis
|