|
В общем, это все после гулянок и праздников - спиртное, жирное, вредное и много сладкого 😢 правда трени не пропускала и в объёме живот меньше на 2 см. Сегодня начинаю бегать и круговую делать, пока по вечерам а потом плавно перейду на утро)
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1778 kcal
|
Vet: 56,67g | Eiwit: 61,92g | Kolhy: 233,26g.
Ontbijt: Баурсак, Компот из Сухофруктов. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Сухофрукты, Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречневый Суп, Сыр Эдам, Гречка Отварная. Diner: Закуски, Игристое Вино, Вино Сухое, Food Master Кефир 2,5%, Сыр Камамбер. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|