Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 april 2018
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 119,66g | Eiwit: 150,76g | Kolhy: 68,00g.
Ontbijt: Probiótica Dextrose, Max Titanium Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Chimichurri, Contra-filé, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Naturovos Albumina, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Queijo Mozzarella, Palmito, Tomates Cereja, Rúcula, Cupim Assado, Contra-filé. Snacks/Andere: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clight Suco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Naturovos Albumina, Abacate. meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Studeren - 3 uren, Pilates - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Buikspieren - 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|